Pilates

Què és el pilates?

El pilates és una activitat física amb diferents estils però amb unes bases comunes i fonamentals per a treballar tant el cos com la ment. Tots els exercicis són moviments controlats, molt conscients i coordinats amb la respiració per tal d’aconseguir que el nostre cos entre en un estat d’harmonia i coordinació. No té l’objectiu de cremar calories o baixar de pes, sinó reforçar la musculatura i treballar el control del nostre cos. Per tant, amb la seva pràctica, la ment de les persones pren consciència de les capacitats però també de les limitacions del cos d’un mateix, i permet d’aquesta manera millorar l’estat físic i mental.

Aquesta activitat està inclosa dins el PACK FIT, una oferta que Punt d’Equilibri ha posat a disposició dels nostres clients que engloba tant pilates, com tonificació i stretching.